八王子ＦＳＧトレーナー通信

今日(昨日)は職場で加圧トレーニングをしてからジムへ。

別に加圧しながらミットを持っていたわけではありません(笑)。
加圧トレーニング後２時間程度で脂肪の分解がピークになるのでそのタイミングでミットを持っていたという話でした。

何故か今日は閉館時間を１時間間違えてました。
疲労で時間の感覚がずれていたようです。
パンチドランカー症状ではありません・・・。