「八王子FSG」ホームページはこちら

最近の記事

このブログについて

八王子ＦＳＧ
http://hachioji-fsg.com/
トレーナーの松本が選手やジムの情報等を気ままに伝えるブログです。
松本は月曜日１７：００～指導中！

高幡不動支部のブログも運営してます！
http://takahatafsg.blog71.fc2.com/

カテゴリ一覧

2009/02 >>
日 月 火 水 木 金 土
01 02 03 04 05 06 07
08 09 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

最近のコメント

最近のトラックバック

バックナンバー

携帯からアクセス

RSS

腹筋台２ ― 2009/02/26 14:35

リング横にも腹筋台が２つあります。
負荷が足らなければメディシンボールやダンベルを使います。

これで腹を割って下さい。

個人的にはサンドバックにひざ蹴りをガンガン撃ち込んだ方が腹は引っ込む気がします。フォームや、当てるタイミングにもよりますが。

私は膝を上げてから前に突き出すように指導してますが、それでサンドバックやるとあまり腹は割れないかもしれません。
上げる途中で当てた方が割れると思います。

「倒せなくていいから腹割りたいんや～！」って練習生は言って下さい。指導方法を変えます(笑)。

by FSG [施設案内] [コメント(9)｜トラックバック(0)]

コメント

_ 露の鶴ツル ― 2009/02/26 17:30

近所なんで気になってました。
ブログはじめたんですね～

また、よしてもらいます。

_ 管理人M本 ― 2009/03/23 15:30

近所なんですか。

是非いらして下さい～。

_ 露の鶴ツル ― 2009/03/24 10:18

４０過ぎのメタボオヤジですがな～
おなかは引っ込めたいのですが、まじめにやっている方々には迷惑でしょう！？
腹筋は一生見えないと思います。

_ 管理人M本 ― 2009/03/24 12:21

試合に出る連中ばかりじゃないですよ～。
メタボ撃退、ストレス解消ぐらいのノリで問題ないです。
もっと上の齢の方も結構いますし。

選手志望ばかりじゃ疲れるし(笑)。
まぁ、機会がありましたら。

_ 露の鶴ツル ― 2009/03/25 10:44

仕事が遅いので、高尾に着くのが早くても8時を過ぎます。
週末はお休みですが、FSGも日曜はお休み（ってか自主練？）ですよね？
土日の雰囲気はどんなもんなんですか？
日曜なら皆さんのご迷惑にならない．．かな？

_ 旦那 ― 2009/03/25 21:26

露の鶴ツル様
自分も４０代後半のおじさんです。
健康管理とストレス解消のために、キックやっています。
マスとかもやりません。
ただ、自分で決めたメニューをこなすだけですが、ジムに行くのがとっても楽しいです。
他のメンバーも、いい連中ばかりです。
ぜひ、来てみて下さいな。
ちなみに、自分は半年で１４kg体重が落ちました。（９６kg→８２kg）

_ 露の鶴ツル ― 2009/03/26 09:47

旦那さんへ
　そうですか．．．伺おうかな．．．
　私もおなか引っ込めないと健康診断が．．．
　週末に浅川土手をぷらぷらジョギング（ってか散歩）しますが、
　目標がないと続かないもんで．．．

_ トレーナーM本 ― 2009/03/27 00:13

９時から１時間でも充分でしょう。
それだけでも全然違うと思いますよ。

土曜はわりと人多いと思います。
あとは月曜もけっこういる気がします。

日曜は自主トレですね。

_ 露の鶴ツル ― 2009/03/27 09:41

朝も早いんですよ．．．7時には家を出ます。

夜11時～明け方までならミッチリできます->ウソです！

今週は年度末なんで土日も仕事の予定です。
行くタイミングが．．．検討します！

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。

名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:

トラックバック

このエントリのトラックバックURL: http://fsg.asablo.jp/blog/2009/02/26/4140221/tb

※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。